雑記 HSS型HSPと仕事について
今、仕事に行けていない。 仕事を連続して６日休んでいる。 6日連続は珍しいが仕事を休むことは今まで何度もあった。 理由は職場に行くのが怖くなることが多い。 朝、ベッドから起きれない。準備しても玄関ドアの前で立ち尽くす。移動中に泣きそうになる...
雑記 
筋トレ 経過報告
ベンチプレスについて報告。 肩のトレーニング日にも胸のトレーニングを取り入れた。 具体的にはベンチプレス8〜10発上がる程度で8〜10セットをトレーニング最初に行うようにした。 胸の日も同様に行うことにした。 最初はきつくてこんなのやってら...
筋トレ 筋トレ部位別毎
脚→肩→背中、腹筋→胸、腕 これで 1週間に4、5回このサイクルで筋トレしてる。 脚と背中は順調に育っているけども、胸が育ちづらい。。。特にベンチプレスが何年も伸びていない。。。 胸トレも結構頑張ってる！とはいえ結果がついてきてない。150...
筋トレ 最近の足トレ
ワイドレッグプレス(台の48Kg含まず) 360Kg×5 340Kg×8 320Kg×8 280Kg×10 ナローレッグプレス 280Kg8 240Kg12 ブルガリアンスクワット左手10Kgダンベルに右手13Kgをアンバランスに持つ。終...
筋トレ 今年の目標
新年明けましておめでとうございます。 今年の目標はぎっくり腰にならないことです。 というのも去年はぎっくり腰などの腰痛数回、膝を痛めることがありました。 ていうか毎年腰痛になってます。 腰痛になるたびに近くの整骨院でリハビリ。。。 先生から...
雑記 就職してからブログ放置
ブログを続けるぞ！！って意気込んでから４か月ほど経った。。。 ７月から営業職に転職。今まではずっと福祉系で働いてきたが、全く関係のないサラリーマンへ。 仕事に慣れるのが大変でブログは後回しにしていた。 その結果、今は忙しいけどいつかやろうと...
雑記 ブログをはじめたきっかけ
なぜ自分がブログを始めたのか？ 最初はブログには全然興味なかった。 ブログに興味なかったけど、ホームページ作成に興味を持っていた。 オシャレなホームページを見るたびに かっこいいなー、お洒落だなー、凄いなー 作成しようとしたら、凄い難しいプ...
筋トレ ジムでのマナー・迷惑行為について思うこと
ここ数年で急激に格安ジムが増えた。 昔は月額１万円ぐらいだったが、7,000円、6,000円ぐらいのジムが各地に増え今では3,000円ぐらいの更に格安のジムも増えている。自分も以前は１万払ってゴールドジムに行っていたが、今は3,000円のジ...
お出かけ 酒米山田錦の生産量日本一 兵庫県三木市にある「山田錦の郷 吉川温泉よかたん」へ行ってきた
中国自動車道「吉川IC」を降りて東へ約1キロのところにある山田錦の郷へ行ってきたので紹介。見た目がとても道の駅っぽいがどうやら違う模様。２０２５年に道の駅登録を目指しているらしい。山田錦の郷は農産物直売所、山田錦ミュージアム、お食事処錦亭、...
お出かけ 「山穫」田舎古民家の囲炉裏で猪、鹿、雉と十割蕎麦を楽しめる
兵庫県三田市にある十割そば処「山穫」に行ったので紹介。 １．囲炉裏で猪、雉、鹿などのジビエ、川魚などが楽しめる。 ジビエの炭火焼を注文。左から猪肉、赤ワインで漬け込んだ鹿肉、雉肉とお野菜。あとは大盛の蕎麦とジュースを頼んだ。川魚は季節が外れ...