筋トレ，サイクル，頻度

脚→肩→背中、腹筋→胸、腕 これで 1週間に4、5回このサイクルで筋トレしてる。 脚と背中は順調に育っているけども、胸が育ちづらい。。。特にベンチプレスが何年も伸びていない。。。 胸トレも結構頑張ってる！とはいえ結果がついてきてない。150...